スタジオ開催のクラスのお知らせ(2018年9月・10月・11月前半)

ナマステ、こんばんは！

ヨガインストラクターのKanae Kitazawaです。

なんだかすっかり気温も風も虫の鳴き声も秋めいて来ましたね。

皆さま、いかがお過ごしでしょうか？

さて、9月からWeekend morning yogaとして、クラスを開催します！

週末のスタートを良い気持ちでお過ごし頂けるお手伝いができたらなぁ、と思い、週末の午前中にクラスをすることに致しました。

現在、スタジオ開催で決まっているスケジュールとテーマは以下になります。

【日程】

・9月2日(日) 8:30〜9:40

  「Wake up yoga」(強度★★★☆☆)

・9月15日(土)10:20〜11:40

  「アロマヨガ」(強度★☆☆☆☆)

・9月23日(日)9:20〜10:40

  「体を捻るヨガ」(強度★★☆☆☆)

・10月13日(土)10:20〜11:40「

  「代謝を上げるヨガ」(強度★★★☆☆)

・10月27日(土)10:20〜11:40

    (内容未定)

・11月10日(土)10:20〜11:40

    (内容未定)

(未定内容については、追ってこちらのお知らせブログにてご連絡します。)

〜強度の説明〜

・★★★☆☆:

   運動量多め。まあまあ汗かきます。

・★★☆☆☆:

   ポーズを1つずつ確認していきながら進めます。

   うっすら汗かきます。

・★☆☆☆☆:

    運動量少な目。

    呼吸と体の伸びを感じながら行います。

いずれも初心者の方もご参加いただけます。

【会場】
 東京都中央区銀座１−２１−１２　山田ビル５F
(http://www.hasyoga.net/location)
東京メトロ日比谷線・都営浅草線 東銀座駅３番出口徒歩10分
東京メトロ丸ノ内線・銀座線　銀座駅A13番出口徒歩７分
東京メトロ有楽町線　新富町駅２番出口から徒歩３分

【持ち物】

動きやすい服装、汗拭き用タオル、飲み水、あればヨガマット（別途300円で貸出有り）

【参加費】

事前予約あり:3,000円、当日参加:3,500円

【その他】

・クラスの20分前から入室頂けます。

・クラス直前の食事は控えていただいた方がベターです。

・怪我や体の気になる点は、クラス開始前にインストラクターにご相談ください。
・常温ヨガです。

・着替え場所はあります。

・シャワーはありません。(汗拭きシートは別途用意しています)

【予約・お問い合わせ】

kanaekitazawa.yoga☆gmail.com

までご連絡ください。

(迷惑メール防止のため、☆を@に変えております。お手数ですが、変更してお送り頂けると幸いです。)

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ご都合よろしいときに、気軽にぜひ遊びに起こしくださいね！

お待ちしています☆

Have a nice dream!

Kanae Kitazawa(yoga instructor)