サイト移転のお知らせ
ヨガインストラクターのKanae Kitazawaです。
ここ数日は暑くてもカラッとした日々が続いていますね。
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
年明けからずっと構想だけはあった個人ホームページを、5月に立ち上げました！
今後スケジュールなどはこちらのサイトからご覧いただければ幸いです。
銀行から転職して間もない去年のちょうどこの頃に、今後の人生の進む道について悩み始めました。好きなことを仕事にしてみようと思い、長らく保留っていたヨガを教えることをスタートしました。そこから、今年の４月に入り、ヨガを教えることと両立できる仕事と並行しながら活動できているという（しかもその仕事も以前から私が希望していた職種で）、昨年の今は想像もできなかったことになっています。
日々の歩みを見れば本当に少しずつしか進んでいないけど、それが時間の束になると大きな変化になることを実感しています。
無論、周りの方の支えが大きいのは、いうまでもなくです。
新しい道に進みいろんな制約もなくなって、無意識に諦めていたこと、考えないようにしていたことの蓋が外れ、思い出したように様々なことに興味が湧いています。
そして、なぜヨガを周りの方々にシェアしようと思ったのか、その答えも少しずつ見えるようになってきました。
まだまだ未熟ですが、レッスンを受けにきてくださった方、いつも応援してくださる方、本当にありがとうございます。
みなさま一人一人の日々の生活が生き生きとしたものになるように、私も微力ながらお役に立てるように、これからも毎日の歩みを大切にしていきたいと思います！
Have a good day!!
Kanae Kitazawa (Yoga instructor)
2019年5月クラスのお知らせ
こんにちは！！ヨガインストラクターのKanae Kitazawaです。
こちらのブログは、のんびりやっていくのが当初の方針でしたが、易きに流されるもんですね。意識しないとほんとーーーに、存在すら忘れかけてしまうことが良くわかりました。
ここからはブログの更新もマメにやっていこうかと思います（そのための写真もちゃんと撮る）！
気づけばGWを目前の新緑の季節ですね。いかがお過ごしでしょうか？
個人的には、この季節が一番テンションが上がります🍀
育てている植物の黄緑色の新芽が伸びてきてなんとも可愛い時期です。
さてさて、５月からヨガクラス再始動しまーす！
わたしの通っていたヨガスクール アンダーザライト ヨガスクールのチャリティークラスを５月から３ヶ月間、担当させていただくことになりました🙌
レベルはヨガ未経験者からビギナーレベルです。
オフィスワーカーの方々はお仕事中だと思われる金曜の昼下がり、という絶妙な時間帯
にはなりますが、予約不要なので突如ご都合がつけば、ぜひぜひ遊びにお越しくださーい😄
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🍀5月の予定
・5/10(金)15:00～16:20
・5/17(金)15:00～16:20
・5/24(金)15:00～16:20
・5/31(金)15:00～16:20
スケジュールはこちらでも
http://www.underthelight.jp/class/schedule.html
(Kanae Kitazawaが私の担当です。予約不要。)
🍀場所
アンダーザライト ヨガスクール
代々木駅から徒歩3分
http://www.underthelight.jp/misc/map.html
🍀費用
ドネーション制(目安2,000円)
🍀持ち物
動ける格好、汗拭きタオル、飲み物
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オーガニックライフトウキョウで、鈴木まゆみ先生のヨガクラスのアシスタントします。今日の明日ですが、当日券もあるようなので、お時間合う方はぜひ！
4月21日(日)16:00〜17:30 鈴木まゆみ／OM Yoga マインドフルヴィンヤサ
Have a good weekend!!
スタジオ開催クラスのお知らせ(2018年内)
こんばんは！
ヨガインストラクター のKanae Kitazawaです。
秋も深まってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？
2018年内のスタジオ開催のお知らせです。
一旦、東銀座での開催は年内までになります。
8月のプレから始め、色々試してみた中で、課題や改善点も見えてので、また更なる仮説を立ててリニューアルさせて行きたいと思います。
お越しくださった方々には本当に心から感謝申し上げます！！
あと年内はあと2回です。ぜひお越しくださいませ！
【年内の日程】
・11月17日(土)10:20〜11:40 「軸を意識する」(強度★★★)
・12月22日(土)11:20〜12:40 「年末スペシャル☆」(強度★〜★★)
〜強度の説明〜
・★★★: 運動量多め。まあまあ汗かきます。
・★★ : ポーズを1つずつ確認していきながら進めます。
・★ : 運動量少な目。 呼吸と体の動きを感じながら行います。
いずれも初心者の方もご参加いただけます。
【会場】
東京都中央区銀座１−２１−１２ 山田ビル５F (http://www.hasyoga.net/location)
東京メトロ日比谷線・都営浅草線 東銀座駅３番出口徒歩10分
東京メトロ丸ノ内線・銀座線 銀座駅A13番出口徒歩７分
東京メトロ有楽町線 新富町駅 ２番出口から徒歩３分
【持ち物】
動きやすい服装、汗拭き用タオル、飲み水、あればヨガマット（別途300円で貸出有り）
【参加費】
事前連絡あり:3,000円、当日参加（飛び入り）:3,500円
【その他】
・クラスの20分前から入室頂けます。
・クラス直前の食事は控えていただいた方がベターです。
・怪我や体の気になる点は、クラス開始前にインストラクターにご相談ください。
・着替え場所はあります。
・シャワーはありません。(汗拭きシートは別途用意しています)
・常温ヨガです。
・遅刻される場合にはセキュリティの都合上レッスン開始前までにご連絡ください。
【予約・お問い合わせ】
kanaekitazawa.yoga☆gmail.com
までご連絡ください。
(迷惑メール防止のため、☆を@に変えております。お手数ですが、変更してお送り頂けると幸いです。)
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リニューアルに向けて、もう少しブログも頻度よく更新していこうかなと。
それでは、素敵な夜をお過ごしください！
Kanae Kitazawa(yoga instructor)
スタジオ開催のクラスのお知らせ（10月・11月）
こんにちは。
最近のブームが自炊と弁当作りで愛読書がオレンジページになりそうな気配が漂っている、ヨガインストラクターのKanae Kitazawaです。
この夏の猛暑と気圧の変動で私はかなりバテておりましたが、みなさまはいかがでしょうか？
秋の気配も漂う中、Hatenaブログの行間の詰め方も弁当のおかずの詰め方も分かって、新境地が拓けてきた今日この頃です。
10月・11月のWeekend morning yogaのスケジュールとテーマは以下になります。
【日程】
・10月13日(土)10:20〜11:40 「代謝を上げる」(強度★★★☆☆)
・10月27日(土)10:20〜11:40 「デスクワーク疲れ解消」(強度★★☆☆☆)
・11月10日(土)10:20〜11:40 「心と体を緩める」(強度★☆☆☆☆)
・11月17日(土)10:20〜11:40 「軸を意識する」(強度★★★☆☆)
・11月25日(日)10:20〜11:40 「肩凝り解消」(強度★★☆☆☆)
〜強度の説明〜
・★★★☆☆: 運動量多め。まあまあ汗かきます。
・★★☆☆☆: ポーズを1つずつ確認していきながら進めます。
・★☆☆☆☆: 運動量少な目。 呼吸と体の動きを感じながら行います。
いずれも初心者の方もご参加いただけます。
【会場】
東京都中央区銀座１−２１−１２ 山田ビル５F
(http://www.hasyoga.net/location)
東京メトロ日比谷線・都営浅草線 東銀座駅３番出口徒歩10分
東京メトロ丸ノ内線・銀座線 銀座駅A13番出口徒歩７分
東京メトロ有楽町線 新富町駅２番出口から徒歩３分
【持ち物】
動きやすい服装、汗拭き用タオル、飲み水、あればヨガマット（別途300円で貸出有り）
【参加費】
事前予約あり:3,000円、当日参加:3,500円
【その他】
・クラスの20分前から入室頂けます。
・クラス直前の食事は控えていただいた方がベターです。
・怪我や体の気になる点は、クラス開始前にインストラクターにご相談ください。
・着替え場所はあります。
・シャワーはありません。(汗拭きシートは別途用意しています)
・常温ヨガです。
【予約・お問い合わせ】
kanaekitazawa.yoga☆gmail.com
までご連絡ください。
(迷惑メール防止のため、☆を@に変えております。お手数ですが、変更してお送り頂けると幸いです。)
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ヨガ初体験の方も気軽にぜひ遊びにお越しください！
一緒にいい汗かきましょう⭐︎お待ちしてます(^o^)
Have a nice dream!
９月の台風や地震などの自然災害で被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げるとともに、1日も早い復興をお祈り申し上げます。
Kanae Kitazawa(yoga instructor)
スタジオ開催のクラスのお知らせ(2018年9月・10月・11月前半)
ナマステ、こんばんは！
ヨガインストラクターのKanae Kitazawaです。
なんだかすっかり気温も風も虫の鳴き声も秋めいて来ましたね。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか？
さて、9月からWeekend morning yogaとして、クラスを開催します！
週末のスタートを良い気持ちでお過ごし頂けるお手伝いができたらなぁ、と思い、週末の午前中にクラスをすることに致しました。
現在、スタジオ開催で決まっているスケジュールとテーマは以下になります。
【日程】
・9月2日(日) 8:30〜9:40
「Wake up yoga」(強度★★★☆☆)
・9月15日(土)10:20〜11:40
「アロマヨガ」(強度★☆☆☆☆)
・9月23日(日)9:20〜10:40
「体を捻るヨガ」(強度★★☆☆☆)
・10月13日(土)10:20〜11:40「
「代謝を上げるヨガ」(強度★★★☆☆)
・10月27日(土)10:20〜11:40
(内容未定)
・11月10日(土)10:20〜11:40
(内容未定)
(未定内容については、追ってこちらのお知らせブログにてご連絡します。)
〜強度の説明〜
・★★★☆☆:
運動量多め。まあまあ汗かきます。
・★★☆☆☆:
ポーズを1つずつ確認していきながら進めます。
うっすら汗かきます。
・★☆☆☆☆:
運動量少な目。
呼吸と体の伸びを感じながら行います。
いずれも初心者の方もご参加いただけます。
【会場】
東京都中央区銀座１−２１−１２ 山田ビル５F
(http://www.hasyoga.net/location)
東京メトロ日比谷線・都営浅草線 東銀座駅３番出口徒歩10分
東京メトロ丸ノ内線・銀座線 銀座駅A13番出口徒歩７分
東京メトロ有楽町線 新富町駅２番出口から徒歩３分
【持ち物】
動きやすい服装、汗拭き用タオル、飲み水、あればヨガマット（別途300円で貸出有り）
【参加費】
事前予約あり:3,000円、当日参加:3,500円
【その他】
・クラスの20分前から入室頂けます。
・クラス直前の食事は控えていただいた方がベターです。
・怪我や体の気になる点は、クラス開始前にインストラクターにご相談ください。
・常温ヨガです。
・着替え場所はあります。
・シャワーはありません。(汗拭きシートは別途用意しています)
【予約・お問い合わせ】
kanaekitazawa.yoga☆gmail.com
までご連絡ください。
(迷惑メール防止のため、☆を@に変えております。お手数ですが、変更してお送り頂けると幸いです。)
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ご都合よろしいときに、気軽にぜひ遊びに起こしくださいね！
お待ちしています☆
Have a nice dream!
Kanae Kitazawa(yoga instructor)
お知らせ用ページ開設しました
ナマステ、こんにちは。
ヨガインストラクター始動したKanae Kitazawa yogaです。
クラスのお知らせや情報など、幅広く活用するためにページを開設しました！
準備は７月頃から進めておりましたが、yoga用の写真を準備したり、ビジネス講座に通ったり、このページを開設したり、Facebookでコミュニティを作ったり、クラスの会場探しをしたり、、と１つ１つのタスクを進めていく中で反応もたくさん頂き、徐々にヨガインストラクター始動が現実味を帯びてきている感覚を味わっています。
改めて、小さな一歩でも前に踏み出すことの大切さを感じています。
感情は生モノ。フレッシュな感動体験などをお伝えしていくこともできればと思っております。
本格始動の9月から、週末の午前中にクラスの開催を企画しております。
詳細決まり次第またこちらでもお知らせします。
ご都合よろしければぜひお越し頂ければ幸いです！
Have a good day！
Kanae Kitazawa（Yoga instructor）
